Здоровье, питание, сыроедение, праноедение, долгожительство и здравый смысл

Как питаться так, чтобы это и нравилось, и было во благо? Является ли сыроедение однозначно полезным? Стоит ли голодать?

Как стать лучшей версией себя?

Питание – очень большая и спорная тема в наше время.

 

Одни ратуют за белковую диету, другие за сыроедение, кто-то мечтает стать праноедом. Информации много и довольно противоречивой. Связано ли питание с долгожительством? Является ли сыроедение однозначно полезным? Как питаться так, чтобы это и нравилось, и было во благо? Как питание влияет на состояние? Как питаться, чтобы стать лучшей версией себя? Надо ли ломать себя для выработки правильных привычек? Стоит ли голодать? Как вообще разобраться во всем разнообразии предлагаемой информации?

Мне часто задают вопросы о том, как я питаюсь – и вот мое понимание этого вопроса.

Я уделяю теме питания не слишком много внимания. По-моему, есть куда более интересные вещи в жизни, чем думать, что я буду есть на ужин. Поэтому мне нравятся вариации из серии “вкусно, быстро и полезно”. Для меня совершенно нормально пообедать горстью орехов и двумя яблоками, например, если нет времени и желания готовить что-то, хотя по настроению можно и кухонное творчество включить. И также в силу разъездов и занятости я часто ем не дома. У меня нет жесткости в питании и я исхожу не из “нельзя”, а из “предпочтительнее” и моих ощущений и потребностей в моменте. Я приверженец срединного пути. На фото мой сегодняшний шоппинг и вот мои принципы в выборе еды, которые, я надеюсь, подскажут вам, как становиться лучше:

  • Лучше живое, чем мертвое (жизнь дает жизнь – пророщенные семена куда лучше копченой колбаски – слава Богу, этого я вообще не употребляю в пищу, зато кушаю много свежих овощей и фруктов).
  • Лучше свежее, чем старое (свежеприготовленное полезнее того, что стояло в холодильнике три дня).
  • Лучше натуральное, чем искусственное (парное молоко полезнее пастеризованной восстановленной из сухого молока жидкости с двухлетним сроком хранения, лучше натуральный соевый соус, а не химическая имитация).
  • Лучше сезонное, чем привезенное (редиска весной лучше, чем тепличные помидоры).
  • Лучше растительное, чем животное (заменяю молоко по возможности растительными версиями – здесь кедровое и кокосовое, но тоже без фанатизма, молочного употребляю не много, но если хочется – можно, к тому же у нас дома живое молоко, не из магазина).
  • Лучше вообще без сахара и белой муки (на фото мука разных вариаций для блинчиков, макароны из полбы и сироп из топинамбура – вкусный сладкий безсахарный пребиотик).
  • Лучше без фанатизма (чтобы не “рвало крышу” и заодно тело от резких перемен).

Не претендуя на истину в последней инстанции, подробнее об этом и многом другом делюсь в видео своим пониманием темы питания – тем, как я нашла свои ответы на эти вопросы и своими принципами в питании. И тем самым стала ближе к ответу на вопрос “Как стать лучшей женщиной?”

Просмотров: 181

Автор
Екатерина Самойлова

Автор проекта «Всё в Тебе», тренер позитивных трансформаций.

Курсы с мастером

22.04.2020

09.05.2020

Искусство отпускания

Как стать сильнее и счастливее после разрыва с любимым человеком.

Онлайн

В записи

Марафон «Расцветай!»

Марафон женственности для лёгкости, счастья, гармонии и любви – к празднику 8 Марта.

Онлайн

В записи

Марафон «ПУТЬ ГЕРОЯ»

Как раскрыть внутреннего мужчину для воплощения жизни мечты.

Онлайн

В записи

Зимняя конференция

Актуальные знания и техники для закладки самого сильного и счастливого года! Полный день знаний от мастеров – 11 часов лекций и практик для наилучшего старта 2020 года!

Онлайн

В записи

Предназначение – задачи души

У Души, пришедшей на Землю, есть задачи, которые необходимо реализовать в этом воплощении. Мы несем в себе Дар, раскрыв который, можем принести истинную радость для себя и максимальную пользу миру.

Онлайн

01.01.2020

31.12.2020

Внутренний круг Клуба «Всё в Тебе»

Пространство углубленного развития для самых преданных своей духовной и личной эволюции.

Онлайн

В записи

Сознание будущего

Благотворительный трансформационный курс, основанный на книге Тии Александер «Год 2150».

Онлайн

В записи

Золотой Путь

Хологенетический профиль и Генные ключи Ричарда Радда «Базовая активационная последовательность».

Онлайн

В записи

Мини-курс «Деньги и изобилие по-женски»

Легкий и эффективный курс для тех, кто понимает, что деньги и подарки для женщины – это легко и естественно!

Онлайн

В записи

Сознание любви

Конференция в Москве с участием Екатерины Самойловой, Андрея и Анастасии Рыськовых, Александра Меньшикова.

Онлайн

В записи

В Единстве с Мастерами 2.0

Продолжаем через медитацию знакомиться с энергиями архангелов, вознесенных мастеров, святых и богинь разных культур.

Онлайн

В записи

Интуиция для успешной жизни

Интуиция есть у всех! Необходимо только научиться ею пользоваться. Коучинговый курс-интенсив по развитию и овладению интуицией.

Онлайн

В записи

Ресурсы и возможности негативных состояний

Бесплатный цикл вебинаров. Все испытывают и стараются избегать негативных состояний. А если увидеть в них не проблему, а возможность?

Онлайн

В записи

Искусство грациозного принятия, или Деньги и изобилие по-женски

Легкий и эффективный практический курс для тех, кто понимает, что деньги и подарки для женщины – это легко и естественно!

Онлайн

В записи

В Единстве с Мастерами

Мы будем знакомиться с энергиями ангелов, архангелов, вознесенных учителей и святых, напитываться их вибрациями, развивать видение и получать послания.

Онлайн

В записи

Отношения – путь эволюции души

12 уроков, которые дадут полную информацию о том, как улучшить отношения с человеком. Осознание и проработка программ рода, законы энергообмена между мужчиной и женщиной и многое другое.

Онлайн

В записи

Личная эффективность и духовность

Как применять духовную силу для получения результатов? Ключи осознанности и эффективности для успешной и активной жизни.

Онлайн

В записи

Я – счастливая женщина

Курс для раскрытия женственности на всех уровнях. В чем предназначение женщины и как его реализовывать. Как поддерживать здоровье и создавать наполненность. Как создавать гармонию вокруг себя, начинать и поддерживать отношения... Вы узнаете все о том, как стать самой счастливой.

Онлайн