ИСКУССТВО СТРОЙНОСТИ. Секрет разгадан!
Статья Валерии Пиккола
Теперь не нужно проводить опыты и эксперименты над своим любимым телом! Сейчас я расскажу вам некоторые хитрости, которые убирают препятствия на пути к стройности!
«полноценный и качественный СОН в полной темноте»
Во-первых, нужен полноценный и качественный СОН в полной темноте. Ложиться лучше в период с 22 до 23 часов. Это обусловлено активностью выработки некоторых гормонов, что запускают процессы жиросжигания и очищения клетки.
Уже давно не секрет, что процесс наращивания мышц происходит именно ночью, когда организм отдыхает. А знали ли вы, что именно ночью определённый коктейль гормонов способствует выводу из жировой клетки в кровоток жирных кислот?
«регулярные ТРЕНИРОВКИ создают нужный стресс в организме»
Во-вторых, нужны регулярные ТРЕНИРОВКИ. Именно они создают нужный стресс в организме для выработки других гормонов. А также для того, чтобы те жирные кислоты, что выделились ночью, организм израсходовал во время физической нагрузки. Ведь если нагрузки не будет, кислоты опять вернутся на свои излюбленные места в проблемных зонах.
Это было величайшим открытием в сфере диетологии! Оказывается, действительно, жирная кислота, что покинула клетку, может туда легко вернуться! Именно поэтому я предлагаю не делать выходных в занятиях бодифлексом, а дышать каждый день! Это ведь всего 20 минут, вложенные в своё здоровье и красоту.
«знать свои индивидуальные СУТОЧНЫЕ РИТМЫ»
В-третьих, чтобы подобрать идеальное время для физической активности, нужно знать свои индивидуальные СУТОЧНЫЕ РИТМЫ. И их можно рассчитать, зная время своего рождения.
В сутках каждого человека есть периоды повышенной и пониженной активности. И шкала эта состоит из 9 баллов. В часы низких баллов организм имеет низкую активность, склонен к отдыху. Медитации именно в этот период будут проходить наиболее глубоко и качественно. Нагружать свой интеллект и физику не стоит, иначе организм начнёт сопротивляться нарастающим раздражением и усталостью. Вы наверняка помните у себя такого рода состояния.
Ходу естественных ритмов можно поспособствовать коротким сном или отдыхом, если это день. Засыпать на ночь также лучше в низкий балл. Так как, если это время пропустить и балл повысится, то уснуть уже будет крайне сложно. Просто благоприятное время пропущено, и сон как рукой сняло. Бывало ли у вас такое?
В высокий балл активность организма на пике. Что это значит? Можно нагружать мозг – он выдаст результат быстрее и качественнее, чем в другое время. Можно нагружать тело – оно способно на большее. Повышается метаболизм, выносливость, улучшается выработка гормонов (действие которых я описала выше). Разгорается огонь пищеварения. Даже витамины и микроэлементы из еды и добавок усваиваются лучше!
«расчёт биоритмов и подходящего времени для занятий дыхательной гимнастикой и спортом»
Все участники моего мини-курса «ИСКУССТВО СТРОЙНОСТИ» уже получили расчёт своих биоритмов. И точно знают самое подходящее время для занятий дыхательной гимнастикой и вообще спортом.
К сожалению, незнание и несоблюдение этих моментов, которые я описала, отдаляют вас от вашей цели. Но теперь этот инструмент есть в ваших руках! И вы можете быстрее и качественнее достичь желаемого результата.
Вы можете приобрести курс «ИСКУССТВО СТРОЙНОСТИ» в записи прямо сейчас. К пакету «Стройность Плюс» прилагается нумерологический просчёт ваших индивидуальных биоритмов и точки биологического возрастного ресурса. На рисунках выше пример такого расчета биоритмов.
Слушайте своё тело и делайте всё с наслаждением!
С любовью, Валерия Пиккола
Валерия Пиккола
Писатель, педагог, нумеролог
Курсы с мастером
В записи
Марафон «Расцветай!»
Марафон женственности для лёгкости, счастья, гармонии и любви – к празднику 8 Марта.