Эмпатия. Как с этим жить?

Всегда ли полезно уметь сопереживать другим людям.

Эмпатия

Однажды меня спросили, как я могу так четко подбирать слова, чтоб описать то, что ощущает другой человек. "Потому что я тебя чувствую", – ответила я.

Это как будто я нахожусь "в шкуре" другого человека: я телом ощущаю его эмоции, чувства, воспринимаю мысли и состояния. А дальше – мой словарный запас делает свое дело. В научном мире такая способность называется эмпатией, в психологии – раппортом, в обыденной жизни мы говорим о сонастройке. Эта способность может быть врожденной, а может быть приобретенной.

Когда я рассказываю об этом, слышу в ответ восхищенные возгласы: "Вот это да! Как тебе повезло!" Но у каждой медали две стороны и сейчас я расскажу о второй из них. Надеюсь, тем, кто узнает себя в описаниях, эта статья будет полезна в том числе и своими практическими рекомендациями.

Переживание чужих эмоций

Говоря про эмпатию, я (в отличие от Википедии) подразумеваю любую способность ощущать состояния других людей, а не только контролируемые и управляемые. Причем ощущать полностью, во всех оттенках и гаммах, это и про позитив, и про негатив.

Короткий пример. Еду я в общественном транспорте, смотрю в окно, витаю в своих мыслях, вдруг понимаю, что они становятся какие-то грустные, настроение у меня портится. В области сердца начинаю чувствовать боль. Срабатывает осознанность: удивляюсь, откуда "вдруг" у меня это, потом начинаю смотреть по сторонам и замечаю, рядом со мой сидит девушка с телефоном в руках, а по ее лицу катятся слезы. Так вот, кого я чувствую…

Это, кстати, основная ловушка чувствительности: проживать не свои ощущения. Почему ловушка? Потому что как бы вы ни пытались работать с этим негативом внутри себя, вы его не трансформируете, потому что источника этих ощущений в вас нет. И выход здесь один:

  1. Спросите себя: "А мое ли это?"
  2. Убедившись, что нет, примите решение отпустить/выкинуть/позволить уйти этому из вас.
  3. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, чтоб чужая энергия ушла из вашего тела.
  4. Пошлите Свет, Любовь и Поддержку тому, кого вы считывали (этот пункт по желанию).

Еще одна ловушка вот такой эмпатической спонтанной чувствительности вытекает из первой. Если вы вовремя не распознали, что нахлынувший негатив не ваш (ну, потому что иногда вам свойственны подобные состояния, и вы очередное чужое приняли за свое) и вовремя не отпустили его, то эти энергии становятся уже вашими. Вы сначала просто считываете, а потом начинаете самостоятельно генерировать эти состояния.
Через этот механизм происходит незаметная смена жизненного фона, а затем и жизненных обстоятельств – событий. (То есть сначала вы просто воспринимаете мир "все плохо", потом начинаете вести себя "все плохо, все трудно, я не...", а потом и люди начинают видеть в вас это и взаимодействуют с вами соответственно.) Именно по этой причине, когда у человека во время сеансов индивидуальной работы или групповых медитаций начинают высвобождаться (выходить из глубины тела) негативные энергии (боль, гнев, слезы и пр.), я советую позволить им подняться и уйти, но при этом напоминаю, что нужно не перейти грань, когда высвобождение переходит в генерирование.

Эмпатия-2

Эгрегорные влияния

Пожалуй, это было самое сложное, с чем я столкнулась. Эгрегор – это ведь мощное энергетическое образование. И когда считываешь его, то там и накал страстей мощный, и смысловые окрасы богаче. В таких случаях состояния накатывают вдруг и могут проявляться как автоматические паттерны (шаблоны) восприятия и реагирования.

Как это проявляется? Например, прогуливаясь по улице, вы слышите речь со среднеазиатским акцентом, и вдруг внутри вас возникает мощное непринятие, вплоть до ненависти, и рождается гневное: "Понаехали тут! Валите в свою страну". При высоком уровне осознанности вы сразу насторожитесь таким необычным проявлениям себя. "Что это я? Откуда это?"
Однако, если вы в этот момент будете не в своем обычном гармоничном и осознанном состоянии, а например, немного в злости от последнего диалога с каким-то человеком, то вы незаметно включитесь в эти потоки и начнете уже не только ругать тех, кто "понаехал", но и испытывать к ним яркую неприязнь/ненависть и желание причинить физическое насилие. Самое печальное, что может дойти и до физических действий.
Почему? Потому что вы попались в смысловые паттерны эгрегора расовой нетерпимости и не заметили, как он навязал вам свои паттерны восприятия и действия. А поскольку эгрегор – образование очень мощное, то его информационные паттерны стали для вас программой к исполнению (принуждением).

Вот именно из-за энергетической мощности и непредсказуемости последствий я и считаю эгрегорные влияния самым сложным из того, с чем я столкнулась на своем эмпатическом пути. Но повторюсь опять же – при определенном уровне осознанности, это влияние легко распознается и убирается. Как? По тому же алгоритму, что и в случае считывания другого человека: через распознание, отказ от проживания и разделение энергий.

Предвижу вопрос: почему мы попадаемся в такие спонтанные считывания людей и эгрегоров? По резонансу. Вы "случайно" услышите чужую боль, если где-то внутри вас есть (или была раньше) своя боль, пусть даже маленькая, пусть и подавленная, отрицаемая. Собственно, так мы и реагируем на кино, книги, события и пр. – воспринимаем все через призму своих собственных ощущений. Поэтому в одном и том же событии люди видят разные смыслы. Поэтому и в одной и той же метафорической карте мы видим разные смыслы и чувствуем разные эмоции. Все дело в резонансах.

Эмпатия-3

Связь между людьми

Еще один механизм считывания чужих состояний – привязки. Это особый вид энергетической связи между людьми. Он характеризуется наличием контроля. По привязкам осуществляется некритический (все подряд) информационный и энергетический обмен между людьми. Например, у одной сестры заболел живот, вторая буквально тут же начинает чувствовать такой же дискомфорт у себя, хотя девушки живут в разных городах.

С одной стороны, такой механизм помогает понимать, что происходит с дорогим тебе человеком, с другой стороны:

  • Причиняет ощутимый дискомфорт.
  • Делает уязвимым: никогда не знаешь, когда и что "прилетит" по этому каналу привязки.

А прилететь может всё, что угодно, даже мощные негативные энергии с разрушающим воздействием по типу магии.
Последствия энергообмена по привязкам могут проявляться и на энергетическом и на физическом уровне.

Как же быть в таком случае?

  • Саму привязку нужно убрать. И выбрать чувствовать человека иначе – не через контроль и тотальное отслеживание. Намерьтесь почувствовать-понять, когда дорогому человеку нужна помощь. Это будет ощущение на уровне чувства знания, вдруг пришедшей мысли, потребности позвонить и т.д.
  • С последствиями получения подобных чужих энергий нужно работать специальными энергопрактиками.

Когда между людьми снимаются привязки и выстраивается новый тип взаимодействия, выигрывают все:

  • Вы, потому что не пострадали от негатива.
  • Ваш близкий, потому что получает шанс принять от вас качественную помощь (т.к. сам не пострадал от схожей энергии).

И последнее, что стоит отметить в этой теме, – длительное зависание в чужом негативе характерно для людей с типом энергетического тела "Сновидящие" (по Кастанеде), и практически не свойственен "Сталкерам".

Если у вас возникли вопросы или дополнения и комментарии, пишите их под этой статьей – обсудим.