Банк Поглаживаний

Чем более высокие цели ставит перед собой человек, тем больший Банк Поглаживаний необходим ему для достижения поставленных целей.

"Поглаживание" – одно из понятий транзактного анализа. Это единица эмоционального контакта между людьми. Прикосновение с положительной эмоцией называется "поглаживание", с негативной эмоцией – "пинок".

Все люди нуждаются в поглаживаниях. Известно, что если младенца лишить эмоциональной связи с матерью, то несмотря на хороший уход, он часто плачет, не спит, отказывается от еды, начинает болеть. Также и взрослый в ситуации дефицита поглаживаний чувствует себя неуверенным и подавленным. А такая ситуация эмоционального дефицита в нашей жизни очень распространена.

Каждый про себя знает какой он лентяй, бездельник, неумеха. Мы боимся себя похвалить, а вот напинать по полной программе готовы в любой момент. Пинки накапливаются и составляют наш Банк Пинков. Он полон! А вот Банк Поглаживаний прискорбно пуст. Поэтому задача состоит в том, чтобы составить БАНК ПОГЛАЖИВАНИЙ.

Банк Поглаживаний

По сути вся человеческая жизнь заключается в поиске поглаживаний и избегании пинков. Поглаживания подкрепляют поведение, ведущее к поглаживаниям; пинки подкрепляют поведение, ведущее к избеганию пинков. Это естественно: если нас за что-то похвалили, то мы хотим, чтобы похвалили еще; если поругали, то стараемся избежать повторения. Но это только в ситуации, если поглаживаний и пинков равное количество. Если поглаживания в дефиците, то приходится гоняться за пинками. Это связано с неумением получать поглаживания. И человеку остается восстанавливать свой энергетический ресурс, раздавая и получая пинки.

Поглаживанием может быть и доброе слово, и удовольствие от проделанной работы. Наиболее ценным является безусловное поглаживание – то, чем человек является сам по себе, его качества личности, внешний вид, моральные принципы и волевые качества. Существуют и условные поглаживания – за то, что человек сделал, достиг, купил и т.д.

Поглаживания, которые мы даем себе и дают нам другие, накапливаются и составляют Банк Поглаживаний, подобно тому, как пинки накапливаются и составляют Банк Пинков.
Одно из наиболее важных терапевтических действий состоит как раз в том, чтобы создать свой Банк Поглаживаний.
Если у человека достаточный Банк Поглаживаний, то он перестает нуждаться в непрерывных одобрениях со стороны, ему не нужно кого-то радовать, он может делать свое дело и получать внутреннее удовлетворение.
Человек с маленьким Банком Поглаживаний не способен быть самостоятельной, творческой личностью. Такие люди могут быть лишь исполнителями, активность и результативность которых постоянно направляется и подкрепляется лишь пинками и поглаживаниями.

Достаточное число поглаживаний в детстве способствует формированию сценария победителя. Чем более высокие цели ставит перед собой человек, чем большее сопротивление окружающих испытывает он на своем жизненном пути — тем больший Банк Поглаживаний необходим ему для достижения поставленных целей.

Баба Яга

Приведем пример демонстрации своего Банка Поглаживаний Бабой Ягой из сказки Е. Шварца "Два клёна". Там она говорит о себе: "Я, Баба Яга — умница, ласточка-касаточка, старушка-вострушка! Я в себе, голубке, души не чаю. Я, ненаглядная, только себя самое и люблю. Я только о себе, лапушке, и беспокоюсь. Золото мое! Старушка-попрыгушка, мушка-веселушка. Всем я, злодеечка, нужна! Я душенька. Жаба зелененькая. Гадючка. Я лисичка. Птичка. Я умница. Бедняжечка. Я змейка. Я малютка-Яга, милочка. Шалунья единственная. Я красавица. Птичка-малиновка".
Так представляет себя Баба Яга — один из наиболее неприглядных и несимпатичных персонажей сказок. Несомненно, что с таким банком поглаживаний она способна на многие свершения и стойкость при множестве неудач.

По материалам статей:
Полотнянко Анастасия Николаевна, врач-психотерапевт, психиатр
Макаров Виктор Викторович, врач-психолог, психотерапевт